В борьбе с зимней простудой

Фото: www.oktcity.ru

Всем известно, что существует множество способов борьбы против простудных заболеваний - это и народные методы и аптечные лекарства и полезные советы друзей. Какой из них выбрать? Каждый решает сам. Однако, одним из самых сильных методов борьбы против простуды как ни странно является — хорошее настроение. Наибольшую опасность сезонные простудные заболевания представляют для людей с ослабленным организмом. Люди, подверженные апатии и депрессии повышают риск любых заболеваний, в особенности ОРВИ. Им сложно противостоять резким температурным колебаниям и переносить низкие температуры. Зимние холода опасны для тех, кто много работает и буквально загнал свой организм авралами и переработками. Иммунитет таких людей и без того работает на пределе возможностей, поэтому плохое настроение и хроническая усталость — их постоянные спутники. А вот оптимисты практически не замечают своих «болячек» и этот факт помогает им быстрее с ними справиться. Победить свою болезнь хорошим настроением может каждый, важно лишь использовать методы, позволяющие не унывать. Конечно, можно вовремя сделать прививку от гриппа или использовать профилактические лекарства. Но, в первую очередь не стоит забывать о полноценном, здоровом образе жизни: правильное питание, активные прогулки на свежем воздухе, отдых и сон помогут поддерживать ваш организм в бодрости и хорошем настроении. Ваша активность будет полезна в любом случае. Ошибочным считается мнение о том, что простуженному лучше всего лежать. Естественно, не стоит ходить на работу с температурой, но и валяться весь день в кровати тоже нельзя. Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. Поэтому, учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто не стремиться встать с постели. Если вы заболели, слушайте спокойную музыку, смотрите смешные комедии и позвольте себе съесть кусочек любимого торта. А еще, не исключайте из рациона куриный бульон. Учеными доказано, что именно он является мощнейшим противовоспалительным средством. Приготовленный в домашних условиях свежий куриный бульон заметно улучшает проходимость бронхов, а содержащаяся в курятине аминокислота цистеин, в свою очередь, способствует разжижению мокроты и тем самым ускоряет ее выведение из организма. Эти способы и не только, обязательно повысят настроение даже у самых заядлых «нытиков». Однако, ни один совет не поможет вам, если вы сами этого не захотите. Чаще улыбайтесь и говорите близким людям о своих чувствах, обнимайте их и наслаждайтесь каждым моментом, находите в минусах плюсы и никакая болезнь вам не будет страшна. Для тех, кто все же скептически относится к данным способам, предлагаю топ-10 самых полезных напитков, которые предупредят осенне-зимние «болячки» и не дадут вам столкнуться с простудой.

1. Теплый чай с медом и лимоном.

В некрепкий черный или зеленый чай необходимо добавить 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Не стоит добавлять мед и лимон в кипяток, если вы хотите сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины, оставьте настаиваться на 30 минут.

3. Чай из шиповника.

Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный.

Клюква и брусника – это незаменимые, уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды и напиток готов.

5. Горячее молоко с минеральной водой.

От кашля прекрасным средством является горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком.

Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов.

Проверенное и всем известное с детства средство - отвар из сухофруктов. Он обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. Необходимо 100 г сухофруктов перебрать и нарезать, а после, тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 минут до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить мед, сок лимона или апельсина.

8. Имбирный чай с лимоном.

Такой чай поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн.

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелку.

10. Ромашковый чай.

Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
 
По теме
В Правительстве Башкортостана обсудили вопросы обеспечения лекарствами пациентов с орфанными заболеваниями - Правительство Республики Башкортостан 18 июля в Доме Правительства Республики Башкортостан первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по науке,
18.07.2018
В Правительстве Башкирии обсудили вопросы обеспечения лекарствами пациентов с редкими заболеваниями - Башинформ Фото: Олег Яровиков УФА, 18 июл 2018. /ИА «Башинформ»/. 18 июля в Доме Правительства Башкортостана первый заместитель председателя Комитета Совета Федерации по науке,
18.07.2018
Ни в коем случае не допускать посещения ребенком организованного детского коллектива (школа, детские дошкольные учреждения, летние оздоровительные учреждения) с любыми проявлениями заболевания.
18.07.2018
 
 
Для здорового поколения, для сильного  будущего - Газета Победа Спортивный зал средней школы села Калинники будет отремонтирован в рамках партийного проекта «Детский спорт» По государственной программе (проекту «Единой России») строятся,
18.07.2018
Будьте здоровы! - Уфимские Ведомости В редакцию поступила благодарность жительницы района, в котором она высказала самые лестные слова в адрес доктора Ильдара Ахтямова.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Для здорового поколения, для сильного  будущего - Газета Победа Спортивный зал средней школы села Калинники будет отремонтирован в рамках партийного проекта «Детский спорт» По государственной программе (проекту «Единой России») строятся,
18.07.2018 Газета Победа
В начале месяца в Шакше был объявлен карантин по бешенству животных. В зоне риска - территория от улицы Исламова до реки Уфы и от Мелеузовской до озера Брызгалово.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
Ранее Минздрав РФ разработал систему референс-центров в регионах, в которых можно будет, в частности, уточнить онкологический диагноз и типировать опухоль.
17.07.2018 Уфимский Журнал
В правила признания лица инвалидом внесены изменения Новый порядок поможет избежать повторных обращений на проведение медико-социальной экспертизы в тех случаях, когда изменения здоровья носят необратимый характер.
16.07.2018 Газета Победа
В Стерлитамакском районе по подозрению в незаконном предпринимательстве и краже в особо крупном размере задержан местный житель - Следственный комитет И.о. руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Башкортостан по материалам, поступившим из органов полиции,
18.07.2018 Следственный комитет
Родственники ехали домой после мини-отпуска [фото] Эльвина АПАРИНА Семья Мухаметрахимовых из Учалов позавчера, 16 июля, отправилась домой из мини-отпуска на собственной машине «Форд Фокус».
18.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Ксения Туленкова-Мецгер не вернулась домой после продажи автомобиля Эльвина АПАРИНА Стала известна личность мужчины, который жестоко расправился с 28-летней Ксенией Туленковой-Мецгер.
18.07.2018 Комсомольская правда Уфа
ЧП произошло недалеко от детской площадки Эльвина АПАРИНА В минувшую субботу, 14 июля, в микрорайоне Михайловка в Нефтекамске произошло ЧП – на улице Зои Космодемьянской восьмилетний мальчик пострадал от удара током.
18.07.2018 Комсомольская правда Уфа
vist - Стерлитамакский рабочий В городской картинной галерее начала работать выставка из собраний БГХМ имени  М.Нестерова, на которой представлены 60 работ башкирских художников двух первых  десятилетий XXI века.
18.07.2018 Стерлитамакский рабочий
Ильдар Абдразаков примет участие в благотворительном концерте «Хворостовский и друзья – детям» в Красноярске - Башинформ Фото: сайт ddd.care УФА, 18 июл 2018. /ИА «Башинформ», Алим Фаизов/. 26 августа в Красноярске пройдет благотворительный концерт «Хворостовский и друзья – детям»,
18.07.2018 Башинформ
В старинном уфимском особняке, известном как дом купца Чижова, что на Октябрьской революции, 10 в корпусе №2 библиотеки имени Заки Валиди всегда интересная, насыщенная культурными событиями жизнь.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
В новом театральном сезоне артисты башкирской труппы Театра кукол представят спектакль «Мустай Карим.
17.07.2018 Уфимские Ведомости
12 июля у понтонного пешеходного моста через Ашкадар прошла экологическая акция по очистке берега в рамках общественного проекта «Счастливая семья – будущее нации».
16.07.2018 Стерлитамакский рабочий
Екатерина Ананьина покинула ХК «Агидель» - Башинформ Фото: Инстаграм УФА, 18 июл 2018. /ИА «Башинформ», Наталья Овчарук/. После четырех лет игры за уфимский клуб «Агидель» защитница Екатерина Ананьина объявила о расторжении контракта.
18.07.2018 Башинформ
С кем смотрел исторический матч Станислав Черчесов Кира БУЛЫЧЕВА В последний месяц наши звёзды чаще встречались на футбольных матчах, чем на светских премьерах.
16.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Экс-хоккеистка «Агидели» в жесткой манере раскритиковала руководство своего бывшего клуба Рустам МАКСЮТОВ Победа женского хоккейного клуба «Агидели» в ЖХЛ стала единственной радостью уфимских болельщиков в прошлом сезоне.
18.07.2018 Комсомольская правда Уфа
Чемпионат мира-2018 по футболу завершился фееричной победой сборной Франции над сборной Хорватии.
18.07.2018 Газета Победа
Рабочая поездка в Чишминский район - Президент Республики Башкортостан 18 июля в ходе рабочей поездки Глава Башкортостана Рустэм Хамитов ознакомился с работой Чишминского селекционного центра по растениеводству.
18.07.2018 Президент Республики Башкортостан
Рустэм Хамитов провел совещание по защите и восстановлению прав обманутых дольщиков - Президент Республики Башкортостан 17 июля в Доме Республики Глава Башкортостана Рустэм Хамитов провёл заседание постоянно действующего координационного совещания по обеспечению правопорядка в республике.
17.07.2018 Президент Республики Башкортостан
В Стерлитамакском районе по подозрению в незаконном предпринимательстве и краже в особо крупном размере задержан местный житель - Следственный комитет И.о. руководителя следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Республике Башкортостан по материалам, поступившим из органов полиции,
18.07.2018 Следственный комитет
МУП «Уфаводоканал» уведомляет, что в период с 10.00ч. до 18.00ч. 19 июля 2018 года будет прекращено водоснабжение в связи с отключением водопроводной линии Д-300мм.
18.07.2018 Администрация городского округа Уфа
 В тринадцати дворах Кировского района Уфы появятся современные детские и спортивные площадки, пешеходные зоны, обновленные проезды, территории для парковки.
18.07.2018 Администрация городского округа Уфа