Новости города БезФормата.Ru
Октябрьский
Главные новости
 
Задать вопрос?

В борьбе с зимней простудой

_2012chay - OktCity.Ru
Фото: www.oktcity.ru

Всем известно, что существует множество способов борьбы против простудных заболеваний - это и народные методы и аптечные лекарства и полезные советы друзей. Какой из них выбрать? Каждый решает сам. Однако, одним из самых сильных методов борьбы против простуды как ни странно является — хорошее настроение. Наибольшую опасность сезонные простудные заболевания представляют для людей с ослабленным организмом. Люди, подверженные апатии и депрессии повышают риск любых заболеваний, в особенности ОРВИ. Им сложно противостоять резким температурным колебаниям и переносить низкие температуры. Зимние холода опасны для тех, кто много работает и буквально загнал свой организм авралами и переработками. Иммунитет таких людей и без того работает на пределе возможностей, поэтому плохое настроение и хроническая усталость — их постоянные спутники. А вот оптимисты практически не замечают своих «болячек» и этот факт помогает им быстрее с ними справиться. Победить свою болезнь хорошим настроением может каждый, важно лишь использовать методы, позволяющие не унывать. Конечно, можно вовремя сделать прививку от гриппа или использовать профилактические лекарства. Но, в первую очередь не стоит забывать о полноценном, здоровом образе жизни: правильное питание, активные прогулки на свежем воздухе, отдых и сон помогут поддерживать ваш организм в бодрости и хорошем настроении. Ваша активность будет полезна в любом случае. Ошибочным считается мнение о том, что простуженному лучше всего лежать. Естественно, не стоит ходить на работу с температурой, но и валяться весь день в кровати тоже нельзя. Дело в том, что при длительном лежании снижается вентиляция легких и бронхов, в них могут начаться застойные явления. Поэтому, учитывая то, что инфекция имеет свойство «спускаться» сверху вниз по дыхательным путям, риск получить бронхит или воспаление легких выше у тех, кто не стремиться встать с постели. Если вы заболели, слушайте спокойную музыку, смотрите смешные комедии и позвольте себе съесть кусочек любимого торта. А еще, не исключайте из рациона куриный бульон. Учеными доказано, что именно он является мощнейшим противовоспалительным средством. Приготовленный в домашних условиях свежий куриный бульон заметно улучшает проходимость бронхов, а содержащаяся в курятине аминокислота цистеин, в свою очередь, способствует разжижению мокроты и тем самым ускоряет ее выведение из организма. Эти способы и не только, обязательно повысят настроение даже у самых заядлых «нытиков». Однако, ни один совет не поможет вам, если вы сами этого не захотите. Чаще улыбайтесь и говорите близким людям о своих чувствах, обнимайте их и наслаждайтесь каждым моментом, находите в минусах плюсы и никакая болезнь вам не будет страшна. Для тех, кто все же скептически относится к данным способам, предлагаю топ-10 самых полезных напитков, которые предупредят осенне-зимние «болячки» и не дадут вам столкнуться с простудой.

1. Теплый чай с медом и лимоном.

В некрепкий черный или зеленый чай необходимо добавить 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Не стоит добавлять мед и лимон в кипяток, если вы хотите сохранить их полезные вещества.

2. Малиновый чай с цветками липы.

Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины, оставьте настаиваться на 30 минут.

3. Чай из шиповника.

Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника (3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.

4. Морс клюквенный или брусничный.

Клюква и брусника – это незаменимые, уникальные по своим бактерицидным свойствам средства. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды и напиток готов.

5. Горячее молоко с минеральной водой.

От кашля прекрасным средством является горячее молоко со щелочной водой (например, Боржоми).

6. Молоко с чесноком.

Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь.

7. Компот из сухофруктов.

Проверенное и всем известное с детства средство - отвар из сухофруктов. Он обладает общеукрепляющим и смягчающим действием при простуде. Необходимо 100 г сухофруктов перебрать и нарезать, а после, тщательно промыть в теплой воде. Сначала варить яблоки и груши до мягкости в течение 30 мин, добавив сахар (3 ст.л. на 1 л воды), затем урюк и чернослив, и под конец за 5 минут до окончания варки добавить изюм и курагу. В готовый компот можно добавить мед, сок лимона или апельсина.

8. Имбирный чай с лимоном.

Такой чай поможет в холодные осенние дни, укрепит иммунитет и повысит вашу работоспособность. 1 стакан горячей воды смешать с 1 ст.л. меда, 1 ст.л. сока лимона, 0,5 ч.л. измельченного имбирного корня и щепоткой корицы. Можно добавить в чай немного сухих измельченных листьев мяты.

9. Глинтвейн.

Отличное средство от простуды и просто вкусный, полезный, согревающий напиток. Смешать пряности, добавить 100 мл воды, довести до кипения, снять с огня, настоять 10 мин. Процедить. Нарезать апельсин кружочками. Смешать вино, отвар, сахар и дольки апельсина. Все довести до кипения, но не кипятить! В глинтвейн можно добавлять также мед, яблоки, изюм. Подавать горячим. Пить лучше на ночь, чтобы сразу лечь в постель, а в ноги положить теплую грелку.

10. Ромашковый чай.

Ромашка – мягкое противовоспалительное средство. В сочетании с липой и медом является хорошим противопростудным средством. Приготовление чая: взять по 1 ч.л. цветков ромашки и цветков липы, заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин, процедить. Пить по 1/3 стакана 3 раза в день до еды. Можно добавить мед.
Thumb cc1166279d86b6dc526583fc4b0a7cd3 - Rb7.RuВ столице Башкортостана малышей с грудничкового возраста приучают к физкультуре, но не для того, чтобы подтянуть фигуру к лету, а для укрепления здоровья крохи.
17.01.2018 Rb7.Ru
Thumb 8c09fca70593fa356e713c604a189c86 - Rb7.RuС самого рождения мальчику приходится жить с врождённым пороком сердца, его спасёт только немедленное хирургическое вмешательство.
17.01.2018 Rb7.Ru
В Белебее ремонтируют единственную в районе детскую поликлинику - БСТПоводом для реконструкции стало недовольство Рустэма Хамитова, который посетил лечебное учреждение летом прошлого года.
17.01.2018 БСТ
В Уфе детей с грудничкового возраста приучают к физкультуре - БСТВ столице Башкортостана малышей с грудничкового возраста приучают к физкультуре, но не для того, чтобы подтянуть фигуру к лету, а для укрепления здоровья крохи.
17.01.2018 БСТ
Семилетнему Ильшату Гарипову из Кармаскалинского района срочно требуется операция - БСТС самого рождения мальчику приходится жить с врождённым пороком сердца, его спасёт только немедленное хирургическое вмешательство.
17.01.2018 БСТ
Thumb a67cffe0eaaed3fa 320 - Rb7.RuЖителей Башкирии предупредили об увеличении количества заражений корью в Европе.
17.01.2018 Rb7.Ru
Ухудшение эпидемиологической ситуации, по данным ВОЗ, наблюдается во всех странах  Европейского союза.
17.01.2018 ГТРК Башкортостан
IMG_5390.JPG - ГБУЗ РБ ГКБ №21В ГКБ № 21 г. Уфа с 2013 г. функционирует отделение неврологии для больных с острым нарушением кровообращения, с 2016 г. – отделение медицинской реабилитации для пациентов с последствиями сосудистых нарушений.
17.01.2018 ГБУЗ РБ ГКБ №21
IMG_5487.JPG - ГБУЗ РБ ГКБ №21          15 января 2018 г. с участием главного внештатного специалиста анестезиолога-реаниматолога Минздрава РБ Золотухина К.Н.
17.01.2018 ГБУЗ РБ ГКБ №21
В Башкирии Минздрав отказал ребёнку в выдаче дорогого лекарства - Tdnu.RuPixabay.com В Башкирии, в городе Сибае, 13-летнему ребенку-инвалиду региональный Минздрав отказал в выдаче дорогостоящего лекарства.
17.01.2018 Tdnu.Ru
Клера с мамой (Галине сейчас 63 года) на празднике в детском саду. Фото: личный архив Г. Шубениной - Комсомольская правда Уфа
Галина Шубенина, родившая в 60 лет: Актер Иван Краско позавидовал, что у нас такая чудесная дочка
Маленькой Клеопатре 13 января исполнится три года Анна ВЕЛИГЖАНИНА Эту громкую историю обсуждала вся страна: москвичка Галина Шубенина, ранее пережившая смерть единственного сына (он погиб в 29 лет),
Комсомольская правда Уфа
Мост закроют, но ненадолго
Старый мост через Белую будет временно закрыт в связи с ожидаемым понижением температуры воздуха до -30 градусов по Цельсию.
Вечерняя Уфа
Чихали мы на этот грипп!
Как правило, в январе кривая заболеваемости острыми респираторными инфекциями ползет вверх.
Вечерняя Уфа
Нападавшие сейчас сами в больнице. Фото из соцсетей - Комсомольская правда Уфа"КП" узнала, что молодые люди рассказывают на допросах Вероника РАНГУЛОВА - Только представьте на минуту, кем надо быть, чтобы бить ножом по голове беззащитного 10-летнего ребенка, - говорит знакомый полицейский,
18.01.2018 Комсомольская правда Уфа
В Республике Башкортостан проводится проверка по факту гибели 2 человек во время пожара - Следственный комитетВ правоохранительные органы республики утром 16 января 2018 года поступило сообщение об обнаружении тел 2 человек во время тушения пожара в одном из домов Гафурийского района.
17.01.2018 Следственный комитет
В Уфе воры взорвали банкомат - Вся УфаНа видео попало дерзкое ограбление одного из столичных банков в Советском районе.
17.01.2018 Вся Уфа
Сотрудники полиции и медики на месте преступления. Фото: Ержан УТЕГУЛОВ - Комсомольская правда Уфа
Предпринимателя и его семилетнего сына жестоко убили в Оренбурге
Силовики разыскивают преступников, совершивших вооруженное нападение на двух человек и спаливших их тела в иномарке [фото] Ержан УТЕГУЛОВ - 90-ые возвращаются!
Комсомольская правда Уфа
Светлана Денисова уполномоченная по правам ребенка в Пермском крае Фото: Николай ВАРСЕГОВ - Комсомольская правда Уфа
Резня в пермской школе: Лев Биджаков еще в 11 лет жестоко избивал учеников
Как выяснил наш спецкор Николай Варсегов, его поставили на внутришкольный учет, а далее по заключению психиатров перевели на домашнее обучение [фото,
Комсомольская правда Уфа
Мужчина решил все сделать прямо на центральной площади - Комсомольская правда Уфа
Один против мира: житель Башкирии попытался решить все свои проблемы с помощью огня
Мужчина от страшных ожогов скончался в больнице Рустам МАКСЮТОВ rustam_maksiutov 15 января 2018 года, центральная площадь в городе Ишимбае,
Комсомольская правда Уфа
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - Комсомольская правда Уфа«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
18.01.2018 Комсомольская правда Уфа
«Пьяццолла-трио»: известные уфимские музыканты приглашают на концерт-презентацию - БашинформУФА, 18 янв 2018. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/. Известные уфимские музыканты в составе ансамбля «Пьяццолла-трио» приглашают на концерт-презентацию компакт-диска.
18.01.2018 Башинформ
stolovay - Стерлитамакский рабочийОткрылась столовая для бездомных Рядом с домом – контейнер для мусора.
17.01.2018 Стерлитамакский рабочий
invest - Стерлитамакский рабочий
Звёздный: строить и жить по-новому
ООО «ИнвестРайСтройЗаказчик» начинает возводить новый микрорайон Строительная компания «ИнвестРайСтройЗаказчик» известна как добросовестный застройщик с многолетним опытом результативной работы.
Стерлитамакский рабочий
Иден Кэпвелл Кренстон Кастильо - Мэрси Уолкер (52 года) - Комсомольская правда Уфа
Актеры «Санта-Барбары» сегодня: Иден счастлива с пятым мужем, а Лайонелл женился на молоденькой
25 лет назад, 15 января 1993 года, вышла в эфир последняя - 2137-я серия знаменитой мыльной оперы, которую в России показывали около 10 лет.
Комсомольская правда Уфа
biblioteka - Стерлитамакский рабочий
Голос сердца
У каждого – свой Рождественский Сразу после новогодних праздников в «Мастерской искусств» – библиотеке № 3 прошёл поэтический вторник, посвящённый творчеству поэта Роберта Рождественского.
Стерлитамакский рабочий
ХК «Салават Юлаев» дома одолел «Витязь» со счетом 4:1 - Tdnu.RuToDay News Ufa В первой домашней игре года игроки ХК «Салават Юлаев» одержали победу.
18.01.2018 Tdnu.Ru
Нападающий Евгений Иванушкин стал тренером «Байкал-Энергия» - Tdnu.RuИграющим тренером хоккейного клуба «Байкал-Энергия» стал Евгений Иванушкин.
18.01.2018 Tdnu.Ru
В Башкортостане в Год семьи стартовал конкурс «Етегэн-2018» - БашинформУФА, 16 янв 2018. /ИА «Башинформ», Лейла Аралбаева/. В Башкортостане стартовал Открытый республиканский конкурс «Етегән-2018».
16.01.2018 Башинформ
Полет конструкторской мысли - Уфимские Ведомости
Полет конструкторской мысли
В Центре детского технического творчества «Биктырыш» прошел турнир «Игры роботов»: девять команд сразились на поле шорт-трека.
Уфимские Ведомости
Будем, как Харламов! - Уфимские Ведомости
Будем, как Харламов!
В Уфе проходят соревнования в рамках ежегодного турнира Всероссийского клуба юных хоккеистов «Золотая шайба».
Уфимские Ведомости
Об этом впервые за 12 лет договорились представители двух стран - Комсомольская правда Уфа
КНДР и Южная Корея договорились пройти на открытии Олимпиады под общим флагом
Две страны выступят единой сборной в олимпийских соревнованиях по женскому хоккею Екатерина БОЛГОВА На открытии зимних Олимпийских игр в южнокорейском Пхенчхане сборные Южной Кореи и КНДР пройдут вместе под общим флагом,
Комсомольская правда Уфа
В России заработала единая информационная система жилищного строительства - Bashkortostan.RuС января в России заработала единая информационная система жилищного строительства  наш.дом.рф  Воспользоваться информационной платформой могут граждане, организации – участники строительства, контролирующие органы,
18.01.2018 Bashkortostan.Ru
Такую сумму назвал Глава Башкортостана Рустэм Хамитов в интервью агентству ТАСС, которое дал в рамках в рамках IX Гайдаровского форума в Москве.
17.01.2018 ГТРК Башкортостан
Башкортостан вошёл в Дельфийский рейтинг субъектов России - Министерство культуры РБРеспублика Башкортостан заняла 12 место в Дельфийском рейтинге субъектов Российской Федерации.
17.01.2018 Министерство культуры РБ
В Уфе ищут студентку медуниверситета, которая пропала по дороге на практику - ProUfu.RuФото: vk.com Студентка БГМУ Гузель Газетдинова пропала в Уфе 16 января около 09.30 утра.
17.01.2018 ProUfu.Ru
В Республике Башкортостан местный житель задержан по подозрению в  покушении на убийство двух человек - Следственный комитетВ следственные органы Следственного комитета Российской Федерации поступили из органов полиции материалы по двум фактам покушений на жизнь жителей города Белорецка.
17.01.2018 Следственный комитет